{"id":53220,"date":"2019-05-21T11:08:46","date_gmt":"2019-05-21T11:08:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.thbhotels.com\/?p=53220"},"modified":"2019-05-21T11:08:46","modified_gmt":"2019-05-21T11:08:46","slug":"desayunos-para-empezar-el-dia-con-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.thbhotels.com\/es\/desayunos-para-empezar-el-dia-con-energia\/","title":{"rendered":"DESAYUNOS PARA EMPEZAR EL D\u00cdA CON ENERG\u00cdA"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify;\">DESAYUNOS PARA EMPEZAR EL D\u00cdA CON ENERG\u00cdA<\/h1>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Los expertos y nutricionistas nos repiten constantemente que el desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda y la que afecta de forma directa a nuestro estado de forma y salud. \u00a1Y tienen toda la raz\u00f3n! Un buen desayuno ayuda a controlar el hambre a lo largo de la ma\u00f1ana, aporta energ\u00eda y vitalidad y ayuda a mantener el peso ideal.<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La primera comida del d\u00eda debe contener:<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Hidratos de carbono de lenta absorci\u00f3n como los que aportan los cereales integrales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Prote\u00ednas como las que aportan los frutos secos, los huevos, las carnes magras como el pollo o el pavo, el queso fresco o sus s\u00edmiles vegetales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Fibra, y vitaminas y minerales, como los que est\u00e1n presentes en leche, leches vegetales, cereales integrales y sobre todo en fruta y verdura frutos secos, avena en copos o granola, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el hotel <a href=\"https:\/\/www.thbhotels.com\/hotel-ocean-beach-san-antonio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">THB Ocean Beach ****<\/a> (San Antonio, Ibiza), nuestros clientes (est\u00e9n o no alojados en el hotel) tienen a su disposici\u00f3n una carta variada de completos desayunos que te ayudan a empezar el d\u00eda con las pilas cargadas. Te ense\u00f1amos algunos para que puedas inspirarte en casa o incluso ir al hotel a probarlos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL ESPA\u00d1OL<\/strong><br \/>\nPan r\u00fastico con tomate rayado natural, aceite de oliva, jam\u00f3n ib\u00e9rico y queso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53222\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-espa\u00f1ol.png\" alt=\"\" width=\"889\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-espa\u00f1ol.png 889w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-espa\u00f1ol-300x193.png 300w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-espa\u00f1ol-768x495.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 889px) 100vw, 889px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL SANO<\/strong><br \/>\nFruta fresca variada, yogur griego, queso fresco, muesli, pechuga de pavo y pan integral.<br \/>\nEn este caso, imaginaci\u00f3n al poder. Cada uno elige como mezclar (o no) los diferentes alimentos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53223\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-sano.png\" alt=\"\" width=\"844\" height=\"571\" srcset=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-sano.png 844w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-sano-300x203.png 300w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-sano-768x520.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 844px) 100vw, 844px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL N\u00d3RDICO<\/strong><br \/>\nSalm\u00f3n fresco marinado sobre blinis, acompa\u00f1ados de una ensalada fresca con huevo cocido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53225\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-nordico.png\" alt=\"\" width=\"929\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-nordico.png 929w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-nordico-300x185.png 300w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-nordico-768x474.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 929px) 100vw, 929px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>EL \u201cAVODAISE\u201d<\/strong><br \/>\nMini chapata con salm\u00f3n ahumado, huevo escalfado y crema de aguacate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53226\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-avadoise.png\" alt=\"\" width=\"855\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/desayuno-avadoise.png 855w, 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redes sociales para que se te haga la boca agua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BUjD7q_BlaV\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53227 \" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/cucaolveira-gyp.png\" alt=\"\" width=\"464\" height=\"484\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>@cucaolveira en el hotel <a href=\"https:\/\/www.thbhotels.com\/hotel-guya-playa-cala-ratjada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">THB Guya Playa****<\/a> (Cala Ratjada, Mallorca)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53230\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emmaleinswelt-flp.png\" alt=\"\" width=\"471\" height=\"562\" srcset=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emmaleinswelt-flp.png 471w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/emmaleinswelt-flp-251x300.png 251w\" sizes=\"auto, (max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>@emmaleinswelt en el hotel <a href=\"https:\/\/www.thbhotels.com\/hotel-felip-porto-cristo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">THB Felip****<\/a> (Porto Cristo, Mallorca)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BoOd30YiYiU\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53228 size-full\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/lovecurvy__laurabrioschi-NAE.png\" alt=\"\" width=\"474\" height=\"598\" srcset=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/lovecurvy__laurabrioschi-NAE.png 474w, https:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/lovecurvy__laurabrioschi-NAE-238x300.png 238w\" sizes=\"auto, (max-width: 474px) 100vw, 474px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>@lovecurvy__laurabrioschi en el hotel <a href=\"https:\/\/www.thbhotels.com\/hotel-naeco-ibiza-san-antonio\">THB Naeco Ibiza**** <\/a>(Sant Antoni, Ibiza)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53229\" src=\"http:\/\/blog.thbhotels.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/smellofjasmine_bydaniela_trp.png\" alt=\"\" width=\"470\" height=\"374\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>@smellofjasmine_bydaniela en el hotel <a href=\"https:\/\/www.thbhotels.com\/hotel-tropical-island-playa-blanca\">THB Tropical Island****<\/a> (Playa Blanca, Lanzarote)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:\u00a0<a href=\"https:\/\/blog.thbhotels.com\/es\/sabor-lanzarote-5-productos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">EL SABOR DE LANZAROTE EN 5 PRODUCTOS GASTRONOMICOS<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DESAYUNOS PARA 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