{"id":56208,"date":"2023-01-13T13:46:22","date_gmt":"2023-01-13T12:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.thbhotels.com\/?p=56208"},"modified":"2023-01-13T16:54:20","modified_gmt":"2023-01-13T15:54:20","slug":"5-idees-geniales-pour-surmonter-le-blue-monday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.thbhotels.com\/fr\/5-idees-geniales-pour-surmonter-le-blue-monday\/","title":{"rendered":"5 ID\u00c9ES G\u00c9NIALES POUR SURMONTER LE BLUE MONDAY"},"content":{"rendered":"

5 ID\u00c9ES G\u00c9NIALES POUR SURMONTER LE\u00a0 BLUE MONDAY<\/h1>\n

Le lundi 16 janvier, pr\u00e9parez le marathon de films dramatiques et le pot de glace parce que, selon diff\u00e9rents experts, il s\u2019agit de la journ\u00e9e la plus triste de l\u2019ann\u00e9e. C\u2019est le c\u00e9l\u00e8bre \u00ab\u00a0Blue Monday\u00a0\u00bb.<\/h2>\n

Mais qu\u2019est-ce que le Blue Monday\u00a0? Le troisi\u00e8me lundi du mois de janvier<\/strong> est consid\u00e9r\u00e9 comme la journ\u00e9e la plus triste de toute l\u2019ann\u00e9e. En 2005, Cliff Arnall, professeur de l\u2019\u00e9cole de psychologie de l\u2019Universit\u00e9 de Cardiff, a conclu qu\u2019il avait d\u00e9couvert une formule math\u00e9matique pour d\u00e9terminer quelle est la journ\u00e9e la plus triste de l\u2019ann\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

Les recherches ont d\u00e9termin\u00e9 que le troisi\u00e8me lundi de janvier est la journ\u00e9e o\u00f9 les personnes \u00e9prouvent une plus grande tristesse pour diff\u00e9rentes raisons. Ne pas avoir encore touch\u00e9 le salaire du mois, la pression li\u00e9e aux frais de No\u00ebl, le mauvais temps ou les bonnes r\u00e9solutions de l\u2019ann\u00e9e qui n\u2019ont pas pu \u00eatre tenues sont quelques-unes des raisons qui sont \u00e0 l\u2019origine du Blue Monday.<\/p>\n

Si vous n\u2019avez pas envie d\u2019\u00eatre triste ce jour-l\u00e0, ne vous inqui\u00e9tez pas. Le\u00a0Blue Monday\u00a0pourrait uniquement g\u00e2cher votre journ\u00e9e si vous ne mettez en pratique aucune des options que nous allons partager avec vous dans cet article de Discover More. Maintenant, c\u2019est \u00e0 vous de d\u00e9cider si vous voulez passer la journ\u00e9e \u00e0 vous morfondre ou si vous pr\u00e9f\u00e9rez \u00eatre heureux gr\u00e2ce aux id\u00e9es que nous vous proposons ci-dessous. Sachez que plus vous suivrez ces conseils, plus vous serez heureux\u00a0!<\/p>\n

 <\/p>\n

1. E<\/strong>coutez de la musique<\/strong>. Nous connaissons le pouvoir curatif de la musique. Et certaines chansons nous font \u00e9prouver certains sentiments ou d\u2019autres. Pour le Blue Monday, choisissez celles qui vous aident \u00e0 garder le sourire<\/a>\u00a0ou qui \u00e9voquent de bons moments ou des situations agr\u00e9ables (un mariage, un anniversaire, des vacances). Vous verrez que \u00e7a fonctionne\u00a0!<\/p>\n

\"Musique<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

2. <\/strong>Passez la journ\u00e9e en compagnie de vos proches. <\/strong>Quand on est entour\u00e9 de personnes sp\u00e9ciales, il est impossible d\u2019\u00eatre triste. Donnez rendez-vous \u00e0 vos amis, votre famille ou votre conjoint pour que la pire journ\u00e9e de l\u2019ann\u00e9e devienne l\u2019une des meilleures. Et m\u00eame si l\u2019on sait qu\u2019il n\u2019est pas toujours possible d\u2019\u00eatre pr\u00e8s de tous nos proches, gr\u00e2ce aux technologies dont nous disposons aujourd\u2019hui, on peut \u00eatre en contact avec eux par visioconf\u00e9rence ou organiser des r\u00e9unions virtuelles. Pas d\u2019excuse possible\u00a0!<\/p>\n

\"Du<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

3. <\/strong>Passez la journ\u00e9e en compagnie de vos proches. <\/strong>Quand on est entour\u00e9 de personnes sp\u00e9ciales, il est impossible d\u2019\u00eatre triste. Donnez rendez-vous \u00e0 vos amis, votre famille ou votre conjoint pour que la pire journ\u00e9e de l\u2019ann\u00e9e devienne l\u2019une des meilleures. Et m\u00eame si l\u2019on sait qu\u2019il n\u2019est pas toujours possible d\u2019\u00eatre pr\u00e8s de tous nos proches, gr\u00e2ce aux technologies dont nous disposons aujourd\u2019hui, on peut \u00eatre en contact avec eux par visioconf\u00e9rence ou organiser des r\u00e9unions virtuelles. Pas d\u2019excuse possible\u00a0!<\/p>\n

\"Faire<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

4. <\/strong>Faites plaisir \u00e0 vos papilles. <\/strong>De temps en temps, nous m\u00e9ritons tous un petit plaisir et s\u2019il est gustatif, c\u2019est encore mieux. Achetez la friandise que vous aimez tant, pr\u00e9parez le plat que vous adorez ou savourez la boisson rafra\u00eechissante qui \u00e9gaie toujours votre journ\u00e9e. Si vous ne sachez pas quoi grignoter, voici les aliments par excellence qui font grimper votre taux de s\u00e9rotonine (l\u2019hormone du bonheur) en fl\u00e8che\u00a0! On peut citer, \u00e0 titre d\u2019exemple, les cerises, les bananes, les noix, le chocolat ou l\u2019ananas.<\/p>\n

\"Une<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

5. <\/strong>Profitez des petites choses de la vie. <\/strong>On croit souvent que le bonheur r\u00e9side dans les choses importantes mais\u2026 il y a combien de temps que vous n\u2019avez pas admir\u00e9 le coucher du soleil en savourant votre boisson chaude pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e\u00a0? Il y a combien de temps que vous n\u2019\u00eates pas all\u00e9 faire un tour \u00e0 la campagne ou sur la plage\u00a0? Ces petits d\u00e9tails qui, \u00e0 la longue, deviennent les grands plaisirs de la vie, vous aideront \u00e0 \u00eatre heureux. Tachez de r\u00e9aliser ces activit\u00e9s fr\u00e9quemment et vous verrez que vous ne vous sentirez plus triste ni le Blue Monday ni aucun autre jour\u00a0!<\/p>\n

\"Voir<\/a><\/p>\n

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